現(xiàn)在經(jīng)常會提到腎虛的問題，尤其是男性方面提到這個的次數(shù)很多，對于男人來說，腎確實(shí)非常重要，我們經(jīng)常采取一些運(yùn)動或者食療的方式來進(jìn)行補(bǔ)腎，但是其實(shí)補(bǔ)腎還能通過按摩來達(dá)到效果，男性腎保健按摩 就是專門針對這方面的，這些按摩通過刺激一些穴道就能達(dá)到很好的效果，是不是覺得很奇妙呢~

要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實(shí)用治療腎虛的好方法。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運(yùn)動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。另外，刺激以下穴位亦可增強(qiáng)男子性功能：

1.商陽穴，位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚂r，用食指勾住車內(nèi)的扶手吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2.關(guān)元穴，關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

3.三陰交穴，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

男子性功能衰減屬中醫(yī)學(xué)“腎虛”的范疇，可通過刺激腰、足幫助恢復(fù)正常。要提高男子的勃起力，就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個下半身的血液循環(huán)，晚上臨睡前刺激足底部是一種簡便實(shí)用治療腎虛的好方法：

1、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰，同時用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘，每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。

2、取坐位，雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏，反復(fù)進(jìn)行。這組動作可刺激骨盆區(qū)，使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激，從而增強(qiáng)勃起的能力。

男性腎保健按摩 具體的還不止這么多，如果你們還想了解更多的知識的話可以自行上網(wǎng)百度一下，或者也可以在家查閱資料，對于一些用食療方式補(bǔ)腎的方法，小編在此告誡大家一定要適量的吃，不能一直吃，吃多了反而會損壞身體健康，一些壯陽的藥也一定要謹(jǐn)慎使用，不能讓自己吃虧。