預(yù)防老年人癡呆怎么做
我們都知道過(guò)度的吸煙酗酒對(duì)身體危害較大，為了身體的健康我們要遠(yuǎn)離煙酒。老年癡呆是常見(jiàn)的老年性疾病，給患者及家庭都帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，想要預(yù)防老年癡呆，老年人朋友們一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，戒煙戒酒是必須要做的。
1、鋁沉積在大腦內(nèi)，可誘發(fā)老年癡呆。避免使用鋁制品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進(jìn)入人體。
2、老年癡呆預(yù)防要戒煙戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質(zhì)和酒中的甲醛會(huì)使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆?？张輼幼冃?。
3、補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素也是老年癡呆預(yù)防方法。缺乏必要的微量元素（如鋅等）。老年癡呆預(yù)防可致大腦供血不足。引起血管病變。導(dǎo)致癡呆的發(fā)生。
4、老年癡呆預(yù)防要頻繁活動(dòng)手指。除全身性活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。學(xué)習(xí)外語(yǔ)。老年癡呆預(yù)防可增強(qiáng)大腦的思維活動(dòng)，加快腦血液循環(huán)及腦細(xì)胞的新陳代謝。
5、培養(yǎng)多種興趣可以進(jìn)行老年癡呆預(yù)防。如琴棋書(shū)畫(huà)?？苫钴S腦細(xì)胞。防止大腦老化。家庭和睦。老年癡呆預(yù)防要保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。
6、防治動(dòng)脈硬化。老年癡呆患者要戒煙戒酒嗎？動(dòng)脈硬化是老年癡呆預(yù)防主要“敵人”，要調(diào)節(jié)膳食。少食鹽、并開(kāi)展適宜的體育鍛煉。老年癡呆預(yù)防有助于防止動(dòng)脈硬化。
老年癡呆患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以上為大家介紹了預(yù)防老年人癡呆的一些措施，希望給老年人朋友帶來(lái)幫助。
