老人過冬要“五護(hù)”
2016-07-19 12:03:36 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：冬季是天氣寒冷，老人和年輕人不一樣所以平時(shí)就要做好冬季保健的作用，那么老人身體要如何保健呢？老人要重點(diǎn)保護(hù)那幾個(gè)部位呢？下面我們就來(lái)了解一下。
護(hù)鼻
鼻是呼吸系統(tǒng)的“門窗”。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少，鼻對(duì)病菌的黏附和對(duì)冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱，以致帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防護(hù)包括鼻按摩，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多且密閉的公共場(chǎng)所，減少病菌對(duì)鼻的侵襲，外出時(shí)盡量戴上口罩，減少冷空氣對(duì)鼻的刺激。
護(hù)腦
防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療;其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語(yǔ)，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。
護(hù)心
冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致心臟發(fā)病率增高。冬季護(hù)心要加強(qiáng)體育鍛煉，重視防寒保暖，對(duì)于原來(lái)就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。
護(hù)胃
由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復(fù)發(fā)。冬季護(hù)胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。
護(hù)膚
老年人皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢。防護(hù)措施包括：洗澡次數(shù)適當(dāng)，少用肥皂，使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不宜過高，時(shí)間不需要過長(zhǎng);適當(dāng)參加體育鍛煉，改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺和皮脂腺的分泌。
