天天動(dòng)動(dòng)手指眼不花
2016-07-16 17:07:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在老人健康是人們備受關(guān)注的一大話題，保護(hù)眼睛尤其重要，那么老年人想要眼不花，得多動(dòng)動(dòng)手指。
中醫(yī)專家說，人的手指上有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中3條與眼部直接相關(guān)，他們分別是起于小指內(nèi)側(cè)的手少陰心經(jīng)、起于小指外側(cè)的手少陽小腸經(jīng)和起于四指的手少陽三焦經(jīng)。
這幾條經(jīng)絡(luò)溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑、運(yùn)行氣血。通過手指的活動(dòng)，會(huì)對(duì)這些經(jīng)絡(luò)的穴位產(chǎn)生按摩刺激功效，不僅可以達(dá)到眼保健的目的，對(duì)眼病的治療也有輔助作用。經(jīng)?；顒?dòng)手指，通過刺激血管、神經(jīng)，能間接到起到保護(hù)眼睛的作用。
活動(dòng)手指的方法十分簡(jiǎn)單：
一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做內(nèi)向折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每天早晚各做30至50次即可。
另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手每個(gè)手指的根部，每天掐壓50至100次。此方法需要持之以恒，才能起到很好的效果。
