亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人早上喝水效果最好

2016-07-16 16:35:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在很多人雖然白天都有喝水的習慣,但是忽略了最重要的一杯水,那就是清晨喝水,清晨喝水的好處有很多,也有很好的保健作用。

人到老年,多半會出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多等等的現(xiàn)象,因此補充水分是一大重要問題。

科學研究證明,早晨喝水,對人體的保健功效最為突出。喝水以選擇白開水為好,飲水量為200~400毫升,不宜過多,以免一時性的大量飲水沖淡胃液,影響到進食早餐的食欲。此時喝水,對身體健康有以下益處:

能利尿清晨空腹飲水,15~30分鐘就有利尿作用,其效果迅速而且明顯。

排毒作用晚餐攝入的蛋白質及無機鹽進入體內,在體內的分解代謝過程中,會產(chǎn)生一些毒性物質,對身體有害。如果早晨起來之后及時飲水,就可以促進排尿和排便,盡快地把毒素排出體外。

保護心臟經(jīng)過一夜的睡眠之后,體內的水分會隨著尿液、汗液和呼吸而大量丟失,血液也會變得黏稠,血液容量降低。這就給冠狀動脈為心臟供血制造了困難,容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等心臟血液供應不足引發(fā)的病癥。

因此,心絞痛的發(fā)生時間多在早晨,如果在早上起床之后能及時喝一杯水,就能達到補充水分、降低血液黏稠度的目的,減少心絞痛的發(fā)生。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 肥西县| 招远市| 开封市| 崇信县| 吉林市| 吴忠市| 通州区| 桑日县| 西林县| 田林县| 长春市| 哈巴河县| 泉州市| 宜城市| 大丰市| 咸阳市| 平舆县| 屯门区| 茌平县| 陇南市| 石狮市| 顺昌县| 高邮市| 青冈县| 都昌县| 广东省| 花莲县| 新巴尔虎右旗| 虎林市| 临沂市| 辰溪县| 江口县| 商洛市| 扶绥县| 田东县| 马鞍山市| 岳阳县| 彭山县| 都江堰市| 山阳县| 常山县|