開春時節(jié) 穿衣服得“捂”著點
2016-07-16 16:46:54 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：春天到了，雖然沒有冬季的寒冷，但是天氣也是極不穩(wěn)定，所以就有“春捂秋凍”的說法，因此專家提醒：開春時節(jié)，穿衣服還得“捂”著點。
春“捂”要“捂”頭和腳
俗話說得好：“春捂秋凍”，專家介紹說，但是這個“捂”還有一定的學(xué)問，“捂”不好反而會生病。
“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因為人體下半身的血液循環(huán)能力要比上半身差，尤其是老年人，氣血循環(huán)更不好，更容易受到風(fēng)寒侵襲，引發(fā)呼吸道疾病、關(guān)節(jié)炎等。
另外大家可以根據(jù)溫度來確定該不該捂，一般認為這個分界點是15℃，當(dāng)溫度慢慢回升后，也不要突然減的太快，應(yīng)該再捂?zhèn)€10天左右，等身體適應(yīng)天氣狀況后，再慢慢地減。
還要提醒大家，也不要捂的過多，應(yīng)該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。同時，也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。
專家最后提醒大家，平時要養(yǎng)成良好的生活方式，生活有規(guī)律，戒煙限酒。
另外，春季人們?nèi)菀装l(fā)困，因此飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃水果、蔬菜、多喝水，并多參加體育運動，可以幫助你防止春困。有個愉快的心情，也會讓你的身體狀況提高，避免疾病的困擾。
