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擁有好的記憶力方法

2017-06-20 12:44:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:澳大利亞科學家通過一系列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),要想擁有好的記憶力,必須盡量少看電視多看書,另外還可以多做些組詞游戲,并多吃魚。 研究結(jié)果顯

澳大利亞科學家通過一系列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),要想擁有好的記憶力,必須盡量少看電視多看書,另外還可以多做些組詞游戲,并多吃魚。

研究結(jié)果顯示,多讀一些文學藝術(shù)作品可以很好地改善記憶力,而長期喝酒會對記憶產(chǎn)生嚴重的影響。研究人員還指出,造成記憶力衰退的因素有很多種,其中看電視是負面因素之一。良好的記憶力需要有健康的體魄、合理的飲食和積極的生活方式作保證。

因此,科學家們建議人們不要長時間坐在電視機前面,一天之內(nèi)看電視的時間不超過1小時,會讓你變得更聰明一些。

另外,積極的腦力活動對保持良好的記憶力具有極其重要的作用,某些電視節(jié)目中的智力測試活動也會幫助改善記憶力,不過看此類節(jié)目對提高記憶力所產(chǎn)生的效果遠遠不如讀書,因為只有讀書才會時刻讓你的腦力活動處于積極狀態(tài)。

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