老年人腎虛吃什么呢？
腎虛現(xiàn)象在生活中很普遍，不管是年輕人還是老年人都是需要認(rèn)真對待并提高警惕的，尤其是上了年紀(jì)的人，本身體內(nèi)各個(gè)器官的功能就在逐漸的衰退，腎功能自然也大不如從前了，一旦出現(xiàn)腎虛的問題還是需要盡快做好調(diào)理與養(yǎng)護(hù)措施的，合理膳食很關(guān)鍵，那么老年人腎虛吃什么呢？
現(xiàn)將腎虛的食療方法介紹如下：
夜尿頻：
①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食之。
②狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。
夜尿頻：
①胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。
②胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。
腰痛：
①杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。
②海參50克，枸杞15克，當(dāng)歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。
眩暈：
①黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。
②玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。
耳鳴：
菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當(dāng)加入調(diào)料，分兩次食之。
失眠：
枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶飲之。
陽痿：
羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用。或?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。
遺精：
幼公雞1只，去毛與內(nèi)臟后，加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉，待半熟時(shí)再入白酒30毫升，煮熟后食用。
通過上面的介紹，大家對老年人腎虛吃什么也都很清楚了，針對不同的癥狀，需要做好的食療措施也是不一樣的，當(dāng)然了除了上述幾種食療方法之外，還需要多吃一些補(bǔ)腎益腎的食物，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很不錯(cuò)的保健方法。
