老人血糖高吃什么水果好呢
2017-01-11 10:51:44 來源：360常識網(wǎng)
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導語：血糖值的高低對于人們的健康來說是非常重要的，而且血糖值在人們的血糖檢查里面是非常重要的一項，能夠清楚的檢測出身體的最近狀態(tài)，血糖高
血糖值的高低對于人們的健康來說是非常重要的，而且血糖值在人們的血糖檢查里面是非常重要的一項，能夠清楚的檢測出身體的最近狀態(tài)，血糖高的現(xiàn)象是不利于身體健康的，說明身體內(nèi)部的營養(yǎng)過剩，已經(jīng)給內(nèi)臟造成了負擔，因此需要一定的調(diào)節(jié)，尤其是老人的血糖需要在飲食方面進行嚴格的控制，有些老人愛吃水果，那么，老人血糖高吃什么水果好呢？
蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法：蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對并發(fā)癥的益處：蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預防肥胖。
橙子。降糖關鍵點：含糖量低
橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。
降糖吃法：橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。
對于老人應該吃什么樣的水果這個問題需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，所以，要控制血糖還是要先征求醫(yī)師的意見，不能盲目的進行控制，否則很容易造成營養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，而對于老人血糖高吃什么水果好這個問題可以仔細的選擇。
