老花眼是一種生理現(xiàn)象，不屬于病理狀態(tài)，也不屬于屈光不正，出現(xiàn)老花眼是由于人們步入老年后，然后自然出現(xiàn)視覺(jué)問(wèn)題，但是老年出現(xiàn)老花眼也是嚴(yán)重影響到他們的生活，所以需要通過(guò)控制飲食，生活習(xí)慣和藥物控制來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么老花眼到底有哪些注意事項(xiàng)呢？接下來(lái)我們一起來(lái)看看。

老年人都有希望看報(bào)紙的習(xí)慣，長(zhǎng)久的看報(bào)紙，眼睛也會(huì)疲勞，這個(gè)時(shí)候，可以將眼睛的睜開(kāi)、閉合，這樣來(lái)回多做幾次，使眼部的肌肉能得到很好的調(diào)養(yǎng)，然后可以用手揉自己的太陽(yáng)穴，那樣能緩解眼部的疲勞。

老年人在坐著看書(shū)的時(shí)候，要全身放松，書(shū)與眼睛的距離最好是保證在30公分以上?？磿?shū)20以上就需要活動(dòng)一下筋骨，不然就容易引起腰肌勞損，引發(fā)其他毛病。

不要在太陰暗的地方看書(shū)，也不要在強(qiáng)光下看書(shū)，選擇一個(gè)光度合適的看書(shū)，對(duì)于看電視、電影的時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，保持好視力。

飲食上： 應(yīng)該少吃或不吃辣的，油膩的，還要杜絕煙酒。 應(yīng)該多吃魚(yú)，蔬菜，水果，瘦肉等。 多吃富含氨基酸的食物。

生活上： 注意室內(nèi)的光線(xiàn)，不要太強(qiáng)，容易刺激視覺(jué)。太強(qiáng)會(huì)導(dǎo)致瞳孔持續(xù)收縮，易疲勞。 太弱的光線(xiàn)會(huì)使眼睛易疲勞。 佩戴老花鏡后要經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，及時(shí)調(diào)整度數(shù)。

藥物上： 多服用一些中成藥，專(zhuān)家表明，老花眼多半源于腎虛，多食用一些補(bǔ)腎的藥物，幫助老花眼的恢復(fù)。老花眼是一種衰老現(xiàn)象，也是生理現(xiàn)象，是一個(gè)自然過(guò)程。預(yù)防花眼實(shí)際上是一個(gè)抗衰老的過(guò)程。

小編提醒您不要以為老花眼是老年人很正?，F(xiàn)象而不重視，如果在平時(shí)的時(shí)候不注意調(diào)理的話(huà)很容易導(dǎo)致老花眼加深，所以在平時(shí)的生活中一定要注意一些細(xì)節(jié)，最好改掉不好的生活習(xí)慣，相信通過(guò)小編上我的介紹之后你對(duì)老花眼有所了解，老花眼應(yīng)該能夠得到控制。