寶寶的成長(zhǎng)總是牽掛著父母的心，而成長(zhǎng)的各種問(wèn)題也就成了家長(zhǎng)關(guān)心的焦點(diǎn)。比如說(shuō)在嬰兒成長(zhǎng)期間，父母總是擔(dān)心自己寶寶的睡眠時(shí)間出現(xiàn)問(wèn)題，或是擔(dān)心寶寶睡得太多或太少。那么今天我們就一起來(lái)了解一下嬰兒三個(gè)月睡眠時(shí)間的問(wèn)題：

嬰兒三個(gè)月睡眠時(shí)間出現(xiàn)的常見(jiàn)問(wèn)題有哪些呢？

(1)不良睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間無(wú)一定規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)、搖晃或唱催眠曲等。

(2)白天過(guò)度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲(chóng)咬或尿布潮濕等。

(3)小兒對(duì)夢(mèng)中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

(4)小兒腸道寄生蟲(chóng)病，如小兒蟯蟲(chóng)病，每晚蟯蟲(chóng)爬出肛門(mén)造成瘙癢，影響入睡。

(5)饑飽不適，被褥過(guò)暖，過(guò)厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過(guò)少，使小兒受涼。

(6)大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場(chǎng)所的變化，或睡前聽(tīng)了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電影，以致情緒久久安定不下來(lái)。

面對(duì)這些問(wèn)題要如何改善呢？

1、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線(xiàn)略微暗淡些；不要在房間里大聲談話(huà)，要保持安靜。

(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，并和寶寶一起來(lái)到床前，將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以?xún)?nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動(dòng)按時(shí)去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺(jué)，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨(dú)睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。

(3)睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

(4)白天睡覺(jué)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，否則會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

正常的嬰兒三個(gè)月睡眠時(shí)間又是怎樣的呢？

3月的寶寶一般睡眠在18個(gè)小時(shí)左右，白天睡三次，每次兩個(gè)小時(shí)左右，晚上睡十幾個(gè)小時(shí)。寶寶晚上十點(diǎn)多睡不是很正常。按人身體機(jī)能來(lái)說(shuō)，小朋友應(yīng)該在晚上8點(diǎn)就要睡覺(jué)了。這有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 建議媽媽最好能早點(diǎn)陪寶寶睡覺(jué)，要有一個(gè)舒適安靜的環(huán)境，晚上睡覺(jué)要個(gè)小燈，不要太亮。這樣有助于寶寶早點(diǎn)入睡。要有一個(gè)良好的作息時(shí)間，培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣。建議白天多到戶(hù)外活動(dòng)。陽(yáng)光有助于寶寶生長(zhǎng)。

由此可見(jiàn)，三個(gè)月的寶寶還處于非常脆弱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的家長(zhǎng)一定要及時(shí)關(guān)注寶寶的狀況，若發(fā)現(xiàn)類(lèi)似睡眠時(shí)間的問(wèn)題，一定要引起注視，及時(shí)找到最有效的方法對(duì)此加以改善，讓嬰兒可以有一個(gè)更為舒適的睡眠環(huán)境，從而更加健康的發(fā)育成長(zhǎng)。