孕婦消化不良吃什么食物
孕婦的營養(yǎng)方面是非常需要值得注意的，這都是關(guān)乎著胎兒的情況，不過因為懷孕之后生理改變的原因，有些女性及時想要好好吃也沒有辦法，這個也就是常見的孕婦的癥狀，孕吐、消化不良等等，那么遇到這種情況的時候要怎么做呢？一般飲食上要吃些什么好呢？一般來說新鮮的蔬菜還有水果就是很不錯的幫助消化不良的食物，比如蘋果、山楂、香蕉都可以。
孕婦消化不良避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等；投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑；多進(jìn)食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預(yù)防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口；三餐吃少了，可準(zhǔn)備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等以備隨時開吃。飯后過兩三個小時再去睡覺，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿勢睡覺，這樣胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。
西紅柿是不錯的選擇。西紅柿中含有番茄素，此種成分有助消化、利尿之功效，能協(xié)助胃液消化脂肪。不妨試試番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸可幫助促進(jìn)孕婦消化，預(yù)防便秘。所以要說孕婦消化不良吃什么好？葡萄也是佳選。橘子中含有一種揮發(fā)油，可對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。所以孕婦消化不良時也可吃些橘子。 蘋果中含有豐富的纖維素、有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動、促進(jìn)消化，幫助孕婦有效防止便秘。
蘋果是非常常見的一種水果，蘋果里面含有很豐富的維生素，很有營養(yǎng)而且蘋果還能夠幫助孕婦解決消化不良的大麻煩。還有的比如說山楂也是一種很好的食物，這種食物是酸的，很多孕婦都愛吃，而且這個也確實是能夠幫助消化的。
