孕婦消化不良吃什么水果
孕婦一般消化不良的時(shí)候是不用去醫(yī)院進(jìn)行治療的,通常在飲食上多注意一些就能夠治好消化不良的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)新鮮的水果就能夠治好孕婦消化不良的問(wèn)題,那么吃些什么水果好呢?首先葡萄就是一種很好的水果,葡萄里面含有很豐富的維生素、氨基酸還有果酸等等,這其中果酸就是一種能夠幫助孕婦消化的物質(zhì),它還能夠幫助預(yù)防便秘,是一種懷孕時(shí)的幫助很大的水果。
1.櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,每天食用12顆左右的櫻桃,可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收,防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,更有益于健腦。
2.奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個(gè)奇異果,能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量,更能有效防止孕期便秘情況。
3.蘋果是日常生活中最受大眾喜愛(ài)的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素,一天一個(gè)蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,對(duì)小寶寶同樣有利。
還有的說(shuō)過(guò)比如柑橘,這個(gè)也是能夠幫助消化的,柑橘里含有的一種物質(zhì)能夠增加胃酸,所以消化不良的時(shí)候吃這個(gè)同樣很有作用。還有的常見(jiàn)的水果比如說(shuō)木瓜、番茄、蘋果等等,這些食物之中很多都是有一些專門的物質(zhì)能夠幫助解決消化不良的。