到了桑葚成熟的季節(jié)大家應(yīng)該都會(huì)紛紛去采摘吧，特別是在農(nóng)村，就會(huì)有很多的桑葚樹(shù)，小的時(shí)候小伙伴們就會(huì)經(jīng)常聚在一起去摘桑葚，那時(shí)候都會(huì)用各種辦法去摘，而且那時(shí)候感到桑葚是最好吃的，現(xiàn)在的越來(lái)越多的城市人也喜歡上吃桑葚了，那么懷孕可以吃桑葚嗎？

懷孕可以吃桑葚嗎，懷孕的女性需要一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且是健康的食物，對(duì)孕婦的身體好，對(duì)寶寶的發(fā)育更高的一些食物，那么孕婦到底可不可以吃桑葚呢，我們來(lái)看看下面的介紹。

孕婦能吃桑葚嗎

桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋(píng)果的5倍。因此，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃桑葚是非常有益的。不過(guò)，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

孕婦吃桑葚的好處

1：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還比蘋(píng)果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有益的。

2：健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋(píng)果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，特別是剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的佳果。

3：美容烏發(fā)

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài)，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)還有美顏、抗衰老的作用，當(dāng)然，還有烏發(fā)的作用。

4：提高免疫力和抵抗力

在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。

5：防癌抗癌

桑葚中含有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的功效，是很不錯(cuò)的預(yù)防癌癥細(xì)胞病變的輔助食物。總的來(lái)說(shuō)，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。

懷孕可以吃桑葚嗎，女性懷孕的時(shí)候是可以吃桑葚的，但是不要吃太多了哦，桑葚也是很有營(yíng)養(yǎng)的哦，能夠?yàn)閼言械呐匝a(bǔ)充一些身體需要的營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏，潤(rùn)澤發(fā)發(fā)質(zhì)的一些效果都是女性朋友喜歡吃桑葚的原因了，它能夠預(yù)防一些疾病哦。