坐月子就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)褥期，這是孕婦在分娩之后最重要的一個(gè)時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)期護(hù)理不好就可能會(huì)落下病根。坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。無(wú)論是產(chǎn)褥期或坐月子，都意味著產(chǎn)婦要臥床休息，調(diào)養(yǎng)好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復(fù)。但在這一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦很多行為或者生活方式有很多禁忌，有的甚至?xí)绊憣殞毤爱a(chǎn)婦的健康，在坐月子的時(shí)候要注意。下面我們來(lái)看看產(chǎn)婦坐月子禁忌在飲食方面需注意的。

一、禁食寒涼、辛辣

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，寒涼、辛辣等這一類(lèi)的食物最好是不要吃的。中醫(yī)認(rèn)為，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)

坐月子禁忌第二個(gè)就是飲食不能大補(bǔ)，雖然產(chǎn)后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是過(guò)量的補(bǔ)充也是百害而無(wú)一利的。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少

產(chǎn)婦在坐月子期間，蔬菜和水果可以適量的多吃一些。以前有很多的人認(rèn)為蔬菜和水果的水氣比較大，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)

有些產(chǎn)婦會(huì)在坐月子的時(shí)候吃一些藥膳，殊不知亂吃藥膳也是坐月子禁忌之一。專(zhuān)家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候有哪些禁忌？以上就是小編為大家介紹的在飲食方面的坐月子禁忌。如果你現(xiàn)在已經(jīng)是準(zhǔn)媽媽了或者是在備孕了，以上的禁忌一定要記住，避免自己在坐月子的時(shí)候飲食方面出現(xiàn)以上的問(wèn)題。