月子期產(chǎn)婦注意事項(xiàng) 飲食需要注意哪些
大家都知道在女人分娩之后坐月子是非常重要的，因?yàn)樽伦舆@個(gè)時(shí)候是產(chǎn)婦恢復(fù)身體元?dú)獾淖罴褧r(shí)期，因此這段時(shí)間一定要好好調(diào)理身體。所以這個(gè)期間的飲食就顯得特別的重要，那么坐月子產(chǎn)婦注意事項(xiàng)都有哪些呢？飲食方面有哪些需要特別注意？今天就讓小編來(lái)給大家介紹一些坐月子的產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)吧！
產(chǎn)婦注意事項(xiàng)之飲食方面要講究以下幾點(diǎn)
1、少食多餐。
2、女性在生產(chǎn)之后的半個(gè)月之內(nèi)，飲料一類(lèi)的水一定不能喝，就算是牛奶最好也不要喝。因?yàn)楹忍噙@些會(huì)合成大水桶，非常容易發(fā)胖，喝太多以后得風(fēng)濕病或者神經(jīng)痛疾病的可能性也比較大。這時(shí)候可以用燒開(kāi)的米酒代替水分(買(mǎi)商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。
3、鹽分不能攝入的太多，生冷的食物、酸的東西注意也不能吃。
4、在生完寶寶的前半個(gè)月之內(nèi)，水果、青菜等也是不能夠吃的。這時(shí)候可以適量的吃些紅蘿卜，而且在坐月子期間要盡量吃一些含水分較少的水果。
5、產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的前半個(gè)月內(nèi)魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)都盡量不要吃，可以適當(dāng)選擇吃一些動(dòng)物肝臟之類(lèi)的食物。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚(yú)、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過(guò)多的養(yǎng)分，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。到了第三周的時(shí)候就可以開(kāi)始吃了。
6、產(chǎn)婦吃的食物最好用麻油、姜和米酒料理，而且姜一定要爆透。
坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦注意事項(xiàng)還有很多，我們今天所講的只是飲食方面的一些注意事項(xiàng)，如果大家對(duì)這方面感興趣可以看看360常識(shí)網(wǎng)其他的相關(guān)文章，希望對(duì)大家有所幫助。
