有的孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)喜歡亂動(dòng)的表現(xiàn)，這多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏微量元素鋅元素，寶寶缺鋅該吃什么呢？今天我們就來(lái)了解一些吧！大部分孩子因?yàn)槌砷L(zhǎng)的需求身體內(nèi)容易缺少微量元素。鋅元素是非常關(guān)鍵的微量元素之一，缺乏鋅元素的孩子們行為異常，經(jīng)常不喜歡吃飯，這樣時(shí)間久了一定會(huì)影響身體健康。耽誤成長(zhǎng)，所以經(jīng)常為孩子檢查微量元素也是非常關(guān)鍵的，然后有針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充。

寶寶缺鋅該吃什么呢？

鋅缺乏癥重在預(yù)防，孕母及乳母應(yīng)注意膳食平衡，多吃動(dòng)物蛋白及含鋅量多的食物;新生兒盡量早開(kāi)奶吃到初乳，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，及時(shí)添加含鋅多的輔食;自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食。

無(wú)明顯缺鋅癥狀的孩子一年一度需要補(bǔ)鋅兩次，一是夏季出汗多，自汗液中損失的鋅較多，應(yīng)適量補(bǔ)充;二是每年春天的四五月份，這是孩子一年生長(zhǎng)最快的季節(jié)，有神秘五月之稱，各種營(yíng)養(yǎng)素需要較多，適量補(bǔ)鋅除可增加鋅元素外，還可增加食欲有利于其他營(yíng)養(yǎng)素的攝入。有缺鋅表現(xiàn)的孩子應(yīng)早期發(fā)現(xiàn)早期補(bǔ)充，每天每公斤體重補(bǔ)充1毫克，一般服用4～5周癥狀明顯改善，補(bǔ)鋅的同時(shí)應(yīng)攝入足量蛋白質(zhì)，同時(shí)補(bǔ)鐵、鈣等。補(bǔ)鋅一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免補(bǔ)鋅過(guò)多，造成鋅中毒，補(bǔ)鋅4～5周未見(jiàn)效果者，應(yīng)停藥并深入探查原因。

兒童缺鋅可通過(guò)以下四種食療方法彌補(bǔ)：

1，吃三豆粥

取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

2，吃豬胰泥

將豬胰臟洗凈切開(kāi)后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。

3，吃果子糊

將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

4，吃蘋(píng)果泥，喝蘋(píng)果汁

將蘋(píng)果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋(píng)果刮成泥便成蘋(píng)果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋(píng)果汁。

通過(guò)閱讀以上內(nèi)容我們了解了寶寶缺鋅該吃什么。食補(bǔ)是很好的補(bǔ)充鋅元素的一種方法，尤其是年紀(jì)比較小的寶寶們，藥物的補(bǔ)充有時(shí)會(huì)有副作用產(chǎn)生，所以家長(zhǎng)們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用。平時(shí)還是注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)，通過(guò)食補(bǔ)給孩子補(bǔ)充鋅元素。