跑步后身上癢是怎么回事
很多人很久沒有跑步了，一時興起居然選擇了做跑步運(yùn)動，但是在跑步之后卻發(fā)現(xiàn)自己的 身上開始有了瘙癢的現(xiàn)象，面對這種癥狀，人們都表示不解，因為運(yùn)動是可以給身體帶來好處的一種好方法，但是卻沒有想到運(yùn)動之后皮膚甚至開始瘙癢起來了，皮膚在正常的情況下是不會發(fā)癢的，那么跑步后身上癢是怎么回事？
肌膚瘙癢
有的人在慢跑后會發(fā)現(xiàn)，身體有些的部位的肌膚開始變得很癢，尤其是胸膛或者是面部。這是因為那些不經(jīng)常鍛煉的人，毛細(xì)血管都處于未使用的狀態(tài)。它們不定期充血的時候就會膨脹，從而刺激附近的神經(jīng)末梢，向大腦傳送癢的感覺。所以只要經(jīng)常鍛煉身體，這種不適感也會隨之消失。
肌肉酸痛
即便是馬拉松運(yùn)動員，在長時間的跑步中，尤其是小腿會出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛。這是因為在長時間的肌肉運(yùn)動下，我們的乳酸在瘋狂的堆積，也是肌肉在向大腦傳遞沒有能量的信號。不過這種肌肉酸痛的信號出現(xiàn)在你身體真正疲憊之前，一旦這種難受的感覺熬過去了，那么你的肌肉也會“冷靜”下來，此時你的忍耐力也得到了升華，下次這種肌肉酸痛就不會來的這么快了。
胸腔不適
當(dāng)你熬過肌肉酸痛以后，胸腔又開始產(chǎn)生不適感，也就是我們腋下到肋骨的地方，這不是岔氣，只是一種短暫的疼痛。根據(jù)研究人員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象沒有明確的原因，但是根據(jù)猜測可以分為兩種：1、跑步使人們脅痛是因為隔膜與腹肌連到一起了。當(dāng)人們跑步的時候，隔膜比平時更活躍。2、腹肌中的鈣離子減少，導(dǎo)致肌肉無法緊繃。
跑步后身上如果發(fā)癢的話應(yīng)該是沒有什么大問題的，上面我們還介紹了很多在跑步的時候會出現(xiàn)的意外，也提醒了大家這種意外的程度，是不會傷害到身體健康的，所以說不用過度的擔(dān)心，跑步之后如果身上發(fā)癢的話有可能是自己運(yùn)動過度，或者是很長時間沒有運(yùn)動的因素造成的。
