經(jīng)常跳繩長個子么
2017-06-12 16:12:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信身高是很多人的硬傷，當人們面對自己不長高的個子的時候，總是會想盡辦法去長個子。而個子的生長和很多因素都有關(guān)系，主要就是平時營養(yǎng)
相信身高是很多人的硬傷，當人們面對自己不長高的個子的時候，總是會想盡辦法去長個子。而個子的生長和很多因素都有關(guān)系，主要就是平時營養(yǎng)的吸收還有運動。那么，經(jīng)常跳繩長個子么？跳繩也是比較廣為人知的運動，而且很多人都喜歡跳繩，所以說，跳繩在很多地方都是可以派上用途的。
跳繩對長高有一定幫助，在青春期發(fā)育的時候如果經(jīng)常做的話，會刺激生長激素的分泌，想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎. 建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
跳繩是一項很好的運動即減肥又能增高，身高并非天生，遺傳對身高的影響不大，而營養(yǎng)運動則起主導作用，另外，運動也有助于兒童的身高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。
很多人覺得運動是可以促進骨骼的生長的，而經(jīng)常跳繩長個子么這個問題的答案也是顯而易見的。如果想長高，除了運動是其中一個重要因素，營養(yǎng)也很重要。在發(fā)育的時候，一定要隨時保持營養(yǎng)的充足。每天晚上都可以喝一杯牛奶再睡覺。
