健身是對(duì)于人們身體健康十分好的一種常見保健方法，相對(duì)于女性朋友，男性朋友對(duì)于健身這一保健辦法更為熱衷，但是，在健身的過(guò)程當(dāng)中許多的男性朋友都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些身體上不適，那樣是十分不利于身體健康的，那么，究竟男性在進(jìn)行健身時(shí)健身常遇問(wèn)題有哪些呢？1.頭暈：在健身活動(dòng)中，除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外，都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng)。尤其是中老年人，應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

2.頭痛：在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。

3.喘：喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正?，F(xiàn)象，隨著運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，這屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動(dòng)就喘，且休息時(shí)間很長(zhǎng)還不能恢復(fù)，這屬異?，F(xiàn)象。應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。

4.渴：運(yùn)動(dòng)后常感到口渴，這屬正?，F(xiàn)象。如喝水多，仍渴而不止，小便過(guò)多，這屬異?，F(xiàn)象，應(yīng)檢查胰腺功能。

5.餓：運(yùn)動(dòng)后食欲增加，屬正常生理現(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù)，應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能。

6.厭食：激烈運(yùn)動(dòng)后，暫不想吃飯，休息后食欲好，是正?，F(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)間不想吃飯而且厭食則屬異常。應(yīng)去檢查消化功能。

7.乏：健身活動(dòng)后產(chǎn)生疲乏是正?，F(xiàn)象，一般在活動(dòng)后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)，可減少活動(dòng)量。如減輕活動(dòng)量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。

8.痛：剛開始活動(dòng)的人，長(zhǎng)久停止活動(dòng)而又恢復(fù)活動(dòng)的人或變換新的活動(dòng)內(nèi)容，都會(huì)引起某部位肌肉酸痛，屬正?，F(xiàn)象。雖酸痛，一般不會(huì)引起功能障礙。若發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，這就不正常了，應(yīng)停止活動(dòng)，檢查關(guān)節(jié)有無(wú)生病。

經(jīng)過(guò)上面文章關(guān)于男性健身常遇的一些問(wèn)題和身體的不適的相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹之后，想必現(xiàn)在大家對(duì)于男性健身常遇問(wèn)題這一方面的知識(shí)有所了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望男性朋友在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意，一旦出現(xiàn)身體上的不適要立即停止運(yùn)動(dòng)，如果情況嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)的醫(yī)院進(jìn)行診治。