打羽毛球的正確姿勢是什么？
2017-04-16 10:50:49 來源：360常識網
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導語：打羽毛球大家平時肯定都很喜歡，平時經常會看到很多人在外面打羽毛球，像這種運動比較簡單，而且還具有一定的趣味性，所以很多人平時要經常
打羽毛球大家平時肯定都很喜歡，平時經常會看到很多人在外面打羽毛球，像這種運動比較簡單，而且還具有一定的趣味性，所以很多人平時要經常會做這項運動，對身體還有一定的好處能夠運動健身，但是打羽毛球其實還是有一定的姿勢的，那么打羽毛球正確姿勢是什么呢！
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。
2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
5、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。
打羽毛球的時候，很多人都覺得這是一項非常簡單的運動，所以都會忽視了之前做一些熱身，其實還是非常的有必要的，因為在打羽毛球的時候經常會運用到一些速度，還有一些起跳之類的動作，如果平時不注意的話，有可能會肌肉拉傷的。
