空腹游泳好的嗎？
游泳是一項(xiàng)大家都非常鐘愛的運(yùn)動(dòng)，尤其是夏天的時(shí)候，經(jīng)常大家都要到游泳館去游泳，因?yàn)樵谟斡攫^游泳的時(shí)候能夠讓人覺得非常的涼快，而且還能起到一定的健身的功效，有些人去游泳之前是空腹去的不吃飯，這樣對(duì)身體有很多的危害，那么具體有什么危害呢！
下水前熱身很重要：下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，旋轉(zhuǎn)雙臂、下蹲彎腰、拍手拍腿都要進(jìn)行。否則，突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外。
重視眼健康：鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科副主任袁超峰說，一定要重視游泳后的眼健康，游泳結(jié)束后，最好滴一些抗菌眼藥水，如氧氟沙星抗菌滴眼液，不要怕麻煩。因?yàn)橛斡緯r(shí)眼睛會(huì)經(jīng)常接觸到水，水里面不僅有漂白粉可能刺激眼睛，還有可能有一些病菌傳染。
要注意衛(wèi)生：游泳休息時(shí)，盡量不要穿著濕泳衣到處亂坐，如果非要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳后立即排排尿，可以起到清潔作用。同時(shí)，泳后應(yīng)馬上用干毛巾擦去身上的水垢，最好用淡水沖洗。
人體在水中本來就比在空氣中消耗的熱量要多，再加上進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，四肢肌肉活動(dòng)的幅度大，就會(huì)使熱量消耗進(jìn)一步增加，如果為了減肥而空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后發(fā)生低血糖和眩暈的可能性就比較大。這樣做是十分危險(xiǎn)的。
很多人去游泳的時(shí)候，因?yàn)槭窍奶?，所以就不做熱身，其?shí)這樣是非常的危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻粺嵘淼脑?，很有可能下水之后?huì)由于肌肉比較的僵硬，而導(dǎo)致在水中小腿抽筋，甚至有可能會(huì)在水中被淹死，還是非常危險(xiǎn)的。
