一般情況下貧血會(huì)導(dǎo)致全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下，運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有足夠血液紅細(xì)胞運(yùn)輸營養(yǎng)及氧，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈。在做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是會(huì)導(dǎo)致身體的血管擴(kuò)張的情況的，如果在這個(gè)時(shí)候沒有大量的血液補(bǔ)充的話就會(huì)導(dǎo)致供血不足的情況，進(jìn)而加重頭暈的情況。

導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后頭疼的原因有很多，入如果患者是剛開始跑步的話，那么出現(xiàn)頭疼的原因可能是因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致頭部缺氧引起的頭疼。有的患者也會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)供血不足引起頭疼。有的患和也可能因?yàn)楸茄讓?dǎo)致運(yùn)動(dòng)后頭疼。

患者如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，最好在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先做一下熱身，做一些慢跑和伸展運(yùn)動(dòng)，在開始正式的運(yùn)動(dòng)?；蛘咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中多喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料，比如脈動(dòng)、蘇打水之類的。

患者如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，在平常的飲食上最好以清淡為主，平?？梢远喑孕迈r的蔬果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，也可以多吃魚類、大豆類、瘦肉類、動(dòng)物肝臟類的食物來補(bǔ)充維生素。

主要的運(yùn)動(dòng)性偏頭痛的癥狀如下：

一、運(yùn)動(dòng)性偏頭痛的主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后立即出現(xiàn)局灶性神經(jīng)癥狀，接著是持續(xù)幾分鐘的惡心，然后開始出現(xiàn)嚴(yán)重的一側(cè)搏動(dòng)性頭痛，持續(xù)幾小時(shí)后逐漸緩解，并可反復(fù)發(fā)作。

二、在長期安靜休息后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或在包括奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在內(nèi)的各種運(yùn)動(dòng)會(huì)上，大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)員引起的偏頭痛發(fā)作，叫做運(yùn)動(dòng)性偏頭痛。在高原地區(qū)，此種癥狀的發(fā)生率更高。

三、長期未參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)參加體力消耗并不過分的表演項(xiàng)目時(shí)，也可發(fā)生運(yùn)動(dòng)性頭痛，但局灶性神經(jīng)癥狀與嘔吐發(fā)生較少。個(gè)別運(yùn)動(dòng)員當(dāng)運(yùn)動(dòng)量發(fā)生變化時(shí)也可發(fā)生運(yùn)動(dòng)性偏頭痛。

患者如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，在平時(shí)的生活中可以慢慢的加強(qiáng)身體鍛煉，在平時(shí)的飲食中多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，可以吃一些紅棗銀耳湯、香菇烏雞湯之類的養(yǎng)身食物。運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)頭暈一般體質(zhì)都不太好，所以在日常生活當(dāng)中一定要注意養(yǎng)身加鍛煉，如果癥狀沒有緩解，可以到醫(yī)院做個(gè)檢查。