怎樣快速的減小腿
如果想要瘦小腿，可以通過(guò)拍打的方式來(lái)進(jìn)行，也可以進(jìn)行腿部按摩，不管是按摩還是拍打，可以同時(shí)結(jié)合按摩乳液，這樣會(huì)使得瘦小腿得到事半功倍的效果。就是小腿太胖是很多女性非?？鄲赖囊患虑椋械呐耘笥咽沁M(jìn)行的鍛煉瘦小腿，但是長(zhǎng)期的鍛煉會(huì)導(dǎo)致小腿的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)，并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的瘦小腿目的。
用拍打的方式來(lái)軟化肌肉，女人要想瘦小腿，首先就要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。先坐在地上，將一條腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促進(jìn)微循環(huán)和緊膚消脂作用的纖體產(chǎn)品，然后用手掌從各個(gè)方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。這種方法可使小腿肚上的肌肉放松，并軟化已經(jīng)僵硬的腿部脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可使小腿上的肌肉和脂肪慢慢變得松散。
用按摩的方法來(lái)減少肌肉，拍打的時(shí)候就可以配合按摩的方法來(lái)減少肌肉了，取適量的按摩霜或有潤(rùn)滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然后用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周?chē)昧Φ匕磯耗Σ?，每條腿可持續(xù)按摩5分鐘。這個(gè)方法能促進(jìn)腿部的微循環(huán)，幫助脂肪燃燒，從而達(dá)到減少腿部肌肉的功效。
拍打的時(shí)候就可以配合按摩的方法來(lái)減少肌肉了，取適量的按摩霜或有潤(rùn)滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然后用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周?chē)昧Φ匕磯耗Σ?，每條腿可持續(xù)按摩5分鐘。這個(gè)方法能促進(jìn)腿部的微循環(huán)，幫助脂肪燃燒，從而達(dá)到減少腿部肌肉的功效。
上面介紹斷點(diǎn)和拍打方式瘦小腿，雖然看起來(lái)不是特別復(fù)雜，但是應(yīng)當(dāng)注意，在拍打或者是鍛煉的時(shí)候，需要選擇一些特定的穴位，這些穴位有可能自己找不準(zhǔn)，可以到藥店購(gòu)買(mǎi)一張人體穴位圖，然后按照?qǐng)D上的具體標(biāo)示來(lái)尋找具體的穴位。
