怎么瘦腿肌肉
腿上長(zhǎng)了很多肌肉對(duì)于男士來(lái)說(shuō)還不是特別大的問(wèn)題，但是對(duì)于女士而言，腿部肌肉太發(fā)達(dá)，連穿短褲都不敢，在自己心愛(ài)的人面前，也不好意思暴露出自己的身體。這種問(wèn)題可以通過(guò)腿部肌肉按摩來(lái)解決，當(dāng)然才按摩的時(shí)候，不管是手法，還是按摩所需要的乳液都有一定講究，下面的大致介紹一下。
按摩放松肌肉，取適量的按摩霜(或者各種有潤(rùn)滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來(lái)回上下反復(fù)摩擦。摩擦式按摩：涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周?chē)邪茨?，可使小腿前?cè)結(jié)實(shí)平順。捉拿式按摩：用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開(kāi)始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進(jìn)行。
搓揉式按摩：捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實(shí)效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。每次洗完澡的時(shí)候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤(rùn)而且浴室里還有水蒸氣的時(shí)候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開(kāi)，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。
通過(guò)按摩瘦腿其實(shí)目前比較流行，這是因?yàn)?，按摩瘦腿可以在家里自己操作，并且不占用過(guò)多的時(shí)間，非常適合于工作比較繁忙，時(shí)間比較少的白領(lǐng)人士。在按摩瘦腿之前，可以像按摩技師征詢一下意見(jiàn)，主要是了解一下有關(guān)按摩乳液的知識(shí)，合理地選擇按摩乳液，可以達(dá)到事半功倍的效果。
