游泳的時候溺水怎么辦？
夏天一到了，人們就喜歡洗冷水澡，要不然就是約上幾個朋友一起去游泳。有些不懂事的小朋友就會去那些危險的河邊游泳，導致了我國的因為游泳溺水的概率越來越高，這一個問題成為各個學校，各個家長所關(guān)注的事情。那么，如果你去池塘邊或是海邊游泳溺水了，你知道該怎么辦嗎？接下來就讓小編為大家解決這一個難題。
確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
通過小編對于游泳溺水怎么辦的介紹，相信大家應該心中有數(shù)了。所以一到什么節(jié)假日，學校都會發(fā)些安全傳單，讓大家注意自己不要到危險的河域，并且要有家長的陪伴才安全。在這里，小編特別提醒大家，如果真的想要游泳，那就帶上幾個朋友，去游泳館游泳，即可以保證安全，又可以玩的放心。
