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飯后多長(zhǎng)時(shí)間刷牙好呢?

2017-04-14 15:40:12  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:主要是針對(duì)飯后多長(zhǎng)時(shí)間刷牙的問題,不同的人都會(huì)有不同的看法,因?yàn)樵谟趥€(gè)人的生活習(xí)慣中,他們都是不一樣的,但是大部分人都會(huì)堅(jiān)持早晚刷

主要是針對(duì)飯后多長(zhǎng)時(shí)間刷牙的問題,不同的人都會(huì)有不同的看法,因?yàn)樵谟趥€(gè)人的生活習(xí)慣中,他們都是不一樣的,但是大部分人都會(huì)堅(jiān)持早晚刷牙各一次,具體什么時(shí)候刷牙,或者說,在飯后多長(zhǎng)時(shí)間刷牙是對(duì)牙齒比較好的呢?下面就可以跟隨著小編來了解一下,相信能夠保護(hù)牙齒。

大多數(shù)人都認(rèn)為,只要正確刷牙,就可以擁有一口潔白健康的牙齒,但實(shí)際上還會(huì)有這樣那樣的口腔問題出現(xiàn),究其原因就是沒有掌握護(hù)牙的黃金時(shí)間。

北京大學(xué)第三醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師分析說,人們吃完東西以后,口腔中的PH值會(huì)下降,酸性成分則會(huì)升高,如果不在一定時(shí)間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì),食物殘?jiān)蜁?huì)在牙齒中發(fā)酵,腐蝕牙齒,時(shí)間長(zhǎng)了,牙齒就會(huì)出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。牙齒長(zhǎng)期脫鈣,就會(huì)導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完東西后的10分鐘左右,食物殘?jiān)母g還不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害,最適合清潔牙齒。最科學(xué)合理的護(hù)牙方法是一天刷三次牙,建議在早中晚飯后10分鐘,并且用溫水刷牙。

刷牙力度、時(shí)間也是口腔健康的重要保障,不要使勁刷,時(shí)間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食,尤其是酸甜食物后,最好也刷刷牙。如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復(fù)漱上三四次,大部分的食物殘?jiān)蜁?huì)被除掉。也可隨身備一些牙線,牙線比較柔軟,既能剔除牙縫中的食物殘?jiān)?,也不?huì)傷及牙齒。

刷牙不管是對(duì)于孩子還是大人來說,主要目的都是保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生,相信小編以上的介紹,大家已經(jīng)差不多了解了需要多長(zhǎng)時(shí)間才可以刷牙,刷牙主要是能夠起到去除牙齒表層的細(xì)菌的功效,相信以后養(yǎng)成定時(shí)刷牙的習(xí)慣,肯定能夠有效預(yù)防牙齒疾病,吃飯的時(shí)候牙口肯定很好。

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