運動飲料的好處是什么？
2017-04-14 15:39:52 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多種的運動飲料，這些飲料口味比正常的飲料的甜味會少一些，包裝上面都顯示添加了維生素以及能量等，運動后喝了是可以迅
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多種的運動飲料，這些飲料口味比正常的飲料的甜味會少一些，包裝上面都顯示添加了維生素以及能量等，運動后喝了是可以迅速的幫助人們恢復能量和體力的。但是這種飲料和普通的果汁類的飲料以及碳酸飲料真的有不同嗎？下面的文章中將詳細的講一下運動飲料的作用。
每周飲用運動飲料者，看電視的時間顯然也更長；經(jīng)常飲用運動飲料的男孩與每周飲用運動飲料次數(shù)少于一次的男孩相比，他們看電視的時間長了一個小時，”
“每周至少喝一次能量飲料的男孩與每周飲用能量飲料次數(shù)少于一次的男孩相比，他們每周花在電子游戲上的時間高出了四個小時?！泵恐茱嬘眠\動飲料的青少年也更加活躍，更有可能參與有組織的運動，但作者說他們所需的能量并不不一定需要通過運動飲料來提供。“真的，只有在炎熱、潮濕的天氣時參加劇烈的體育活動的孩子才需要補充運動飲料，”拉森告訴每日健康新聞說：“如果他們經(jīng)常喝運動飲料可能會導致體重增加和蛀牙問題?！?/p>
另一方面，能量飲料，可能會過度刺激青少年的神經(jīng)系統(tǒng)，因為這些飲料中的咖啡因劑量是針對成年人的體質(zhì)添加的?？偟膩碚f，人們還未對能量飲料對兒童和青少年的影響的健康進行深入的研究，但這些飲料可能會干擾他們的睡眠，當然也會導致糖分攝入總量的增加。
從文章中我們可以知道，運動飲料和普通的飲料其實是一樣的，只是打著“運動健康”的幌子，其實歸根結底還是含糖量很高的水，并沒有很好的營養(yǎng)價值。所以不管是運動飲料，還是果汁飲料，還是碳酸飲料，這些都要少喝一點。
