生氣是很多人都有過的情況，經(jīng)常生氣對身體健康也會造成嚴(yán)重危害，而且生氣過度的話，會誘發(fā)出現(xiàn)一些疾病，常見就是粗脖根，這樣的疾病都是因?yàn)樯鷼庖l(fā)的，那生氣有損健康是很多人不太清楚的，為什么生氣對身體健康會有損害呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有更多了解。

生氣有損健康：

每一個(gè)心情的變化，其實(shí)都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響！因?yàn)?，神?jīng)為了應(yīng)對壓力，會調(diào)動身體的資源，進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)！而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動應(yīng)激狀態(tài)，就像一個(gè)國家啟動一場戰(zhàn)爭一樣，所有相關(guān)系統(tǒng)都會投入戰(zhàn)斗！于是正常的生產(chǎn)將停止，所有資源都用來備戰(zhàn)。于是，原來用于生長、修復(fù)的內(nèi)分泌任務(wù)，會被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌，這就是紊亂，免疫也會因?yàn)閼?yīng)激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降，消化功能減弱。

一個(gè)人心情不好，臉色就會難看，食欲就會下降，就容易疲勞，同時(shí)容易生病。那些重大慢性疾病的發(fā)生，多數(shù)都源于長期的慢性應(yīng)激狀態(tài)的累積，導(dǎo)致身體長期處于緊急狀態(tài)，無法正常消化、吸收食物，也無法修復(fù)日常的身體損耗。同時(shí)，機(jī)體為了應(yīng)激，不得不強(qiáng)化心臟的跳動以支持戰(zhàn)爭需要的供養(yǎng)！更為了應(yīng)激，不得不提高血壓，來保證循環(huán)需要，從而引發(fā)高血壓！而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖，將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖，來支持能量的應(yīng)激供應(yīng)，這就當(dāng)然地引起糖尿?。?/p>

別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據(jù)，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導(dǎo)致的壓力，只是一時(shí)的心情不好！你的神經(jīng)忠于你的想法，只要你往壞處想，神經(jīng)就即刻為你準(zhǔn)備！那是自然界生存的法則--迅速備戰(zhàn)，才有機(jī)會逃離危險(xiǎn)！

通過對生氣有損健康認(rèn)識，在平時(shí)的時(shí)候都不要進(jìn)行生氣，為了能夠更好的保護(hù)自己，對自身情緒每天也要進(jìn)行調(diào)理，這對上班族來講是很關(guān)鍵的，上班族壓力大，所以在情緒上都比較容易低落，因?yàn)楹侠淼尼尫艍毫?，改善情緒有利于身體健康發(fā)展。