對(duì)腎也需要進(jìn)行很好的保護(hù)，腎是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的，尤其是對(duì)男性腎，男性過(guò)度飲酒、抽煙、性生活頻繁，這些對(duì)腎的損害很大，長(zhǎng)期的進(jìn)行下去，會(huì)引發(fā)男性腎各種問(wèn)題，所以對(duì)男性腎需要進(jìn)行很好保養(yǎng)，那女性也是如此，對(duì)女性養(yǎng)腎的方法該如何進(jìn)行呢，下面就詳細(xì)的介紹下。

女性養(yǎng)腎的方法：

1.醫(yī)里的女性腎虛

中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開(kāi)竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。

提示：女性的一生中的各個(gè)階段均可出現(xiàn)腎虛，幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。

2.腎虛，讓女人不再美麗

1、腎虛讓我的眼睛不再明快

分析：腎主水，腎虛導(dǎo)致水的代謝與運(yùn)輸不暢，血液循環(huán)受阻，故而出現(xiàn)了眼睛浮腫，黑眼圈，而長(zhǎng)期過(guò)食辛辣食品的女性，則可使腎氣虧損，導(dǎo)致眼花、目痛。

2、讓各種女性生理問(wèn)題提前報(bào)到

分析：經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詢問(wèn)，李女士說(shuō)她三年前就因?yàn)樽訉m肌瘤切除了子宮。這些癥狀就是因?yàn)樽訉m切除后，腎陰虛引起的癥狀，如果手術(shù)后就開(kāi)始吃中藥調(diào)整補(bǔ)腎，就不會(huì)有這么明顯的癥狀了。向女士由于長(zhǎng)期勞累，傷及腎陰。而腎藏精，精血同源，月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，所以當(dāng)女性腎陰虧虛時(shí)則月經(jīng)量少。

3、干燥綜合癥趁“虛”而入

分析：經(jīng)中醫(yī)科的醫(yī)生診斷，她可能是干燥綜合癥，當(dāng)她伸出舌頭時(shí)，只見(jiàn)舌紅如鏡面一樣光亮，一點(diǎn)舌苔都沒(méi)有，舌的中間還有許多的裂紋，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的滋陰補(bǔ)腎，她不但癥狀消除了，舌苔也恢復(fù)了正常。

通過(guò)對(duì)女性養(yǎng)腎的方法認(rèn)識(shí)，女性在養(yǎng)腎的時(shí)候，都是要注意以上問(wèn)題，這樣對(duì)自身腎的保養(yǎng)才會(huì)有很好幫助，女性在平時(shí)要注意自身情緒，情緒起伏過(guò)大，對(duì)自身健康也是沒(méi)有好處的，這點(diǎn)女性們也是要進(jìn)行注意的。