鍛煉精神力的方法有哪些
最近很多人都出現(xiàn)了精神不集中的情況，這對(duì)我們的工作與學(xué)習(xí)都會(huì)帶來(lái)很大的影響，尤其是一些高中生精神，注意力不集中就會(huì)影響上課的聽(tīng)課效率和質(zhì)量就會(huì)耽誤成績(jī)，所以我們一定要積極的尋找有效的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，下面就讓我們一起了解一下鍛煉精神力的方法吧。
1你可以打坐，冥想 ，精力集中，尋找執(zhí)念。執(zhí)著。 想要精神統(tǒng)一的人，要把精神集中到自己在過(guò)去受到強(qiáng)烈的印象，或受到舒適的感覺(jué)，因而刻印在腦里的場(chǎng)所的光景。這等于是讓精神重游曾經(jīng)旅行過(guò)的地方，取回當(dāng)時(shí)的潛在觀念。只要是旅行過(guò)的地方，任何名勝古跡，神廟佛殿，溫泉等都可以。
比如旅行之地為溫泉，那么你就要回憶當(dāng)時(shí)穿的服裝、路程、溫泉地的風(fēng)景、旅館的構(gòu)造、房間內(nèi)的擺設(shè)，女服務(wù)員和掌柜的樣貌，表情，及有關(guān)澡堂的種種。隨著這種練習(xí)的累積，你會(huì)看到未曾體驗(yàn)過(guò)的事物，而且是超越空間的遠(yuǎn)地現(xiàn)況。據(jù)說(shuō)，進(jìn)一步能看見(jiàn)超時(shí)間的未來(lái)的現(xiàn)實(shí)。
2.精神首先是以身體為基礎(chǔ)的，先要打通你的身體百脈，就是要多運(yùn)動(dòng)，最好是全身性的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽之類的，全身都可以活動(dòng)到，身體健康的人精神就會(huì)比較充沛，然后想更深入的話，就要練習(xí)冥想，像氣功或者瑜伽里都有冥想的，目的是使精神和身體能有效的結(jié)合，有點(diǎn)類似于天人合一的說(shuō)法，這是冥想的最高境界，不知是否有人打到過(guò)。
不過(guò)好處確實(shí)是有的，總要是讓自己心平氣和，能做到山崩于頂而不動(dòng)。
鍛煉精神力的方法大家一定要引起高度重視，我們每個(gè)人都可能會(huì)出現(xiàn)類似的問(wèn)題，一定要多了解一些這方面的知識(shí)，才能夠當(dāng)我們出現(xiàn)類似的問(wèn)題時(shí)，及時(shí)有效的統(tǒng)治療避免這種情況，給我們帶來(lái)更多不必要的傷害。
