焦慮癥是怎么造成的呢？
2017-05-21 23:28:10 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在常常會有一些人出現(xiàn)焦慮癥的癥狀，常常會有心煩意亂、情緒焦躁、失眠、胸悶等癥狀出現(xiàn)，這種疾病不但會讓患者身體上有不適的癥狀，還會
現(xiàn)在常常會有一些人出現(xiàn)焦慮癥的癥狀，常常會有心煩意亂、情緒焦躁、失眠、胸悶等癥狀出現(xiàn)，這種疾病不但會讓患者身體上有不適的癥狀，還會讓患者的心理非常的不舒服。這種焦慮癥是一種心理疾病，嚴重的話，還是一種精神疾病。那么，是什么原因導致的焦慮癥的出現(xiàn)呢？
1、社會性評價一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產(chǎn)生焦慮反應。
2、自我效能在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關系，即自我效能越高，焦慮水平越低。
3、擔心受傷部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應。
4、注重結果過分關注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務，不能有效地充分發(fā)揮自己的潛能，而尤為關注行為的結果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內心常被焦慮情緒占據(jù)。
5、個體差異個體特征也會對焦慮發(fā)生影響。一般而言，特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對于應激刺激反應更頻繁，特質焦慮很高的群體也較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。
6、人際關系不和諧的親朋好友、同事關系無疑是焦慮產(chǎn)生的主要原因之一。
所以想要預防出現(xiàn)焦慮癥，就要注意為自己定的目標不要太高，自己非常努力依然不能達到，這樣就會產(chǎn)生挫敗的情緒，嚴重的可能就會有焦慮癥的出現(xiàn)的。不要做一個完美主義者，因為生活中往往就是由許多不完美組成的，這樣也可以避免焦慮癥的出現(xiàn)。
