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焦慮癥是怎么造成的呢?

2017-05-21 23:28:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:現(xiàn)在常常會有一些人出現(xiàn)焦慮癥的癥狀,常常會有心煩意亂、情緒焦躁、失眠、胸悶等癥狀出現(xiàn),這種疾病不但會讓患者身體上有不適的癥狀,還會

現(xiàn)在常常會有一些人出現(xiàn)焦慮癥的癥狀,常常會有心煩意亂、情緒焦躁、失眠、胸悶等癥狀出現(xiàn),這種疾病不但會讓患者身體上有不適的癥狀,還會讓患者的心理非常的不舒服。這種焦慮癥是一種心理疾病,嚴重的話,還是一種精神疾病。那么,是什么原因導致的焦慮癥的出現(xiàn)呢?

1、社會性評價一些人在增加或提高學習和工作難度要求時,擔心負面社會性評價,從而在情緒上產(chǎn)生焦慮反應。

2、自我效能在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關系,即自我效能越高,焦慮水平越低。

3、擔心受傷部分人擔心在人生過程中受傷,而導致高程度的焦慮反應。

4、注重結果過分關注自己,失去了人生樂趣,對面臨的學習、工作任務,不能有效地充分發(fā)揮自己的潛能,而尤為關注行為的結果,對失敗非常敏感,具有強烈的躲避批評和失敗的動機,內心常被焦慮情緒占據(jù)。

5、個體差異個體特征也會對焦慮發(fā)生影響。一般而言,特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對于應激刺激反應更頻繁,特質焦慮很高的群體也較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。

6、人際關系不和諧的親朋好友、同事關系無疑是焦慮產(chǎn)生的主要原因之一。

所以想要預防出現(xiàn)焦慮癥,就要注意為自己定的目標不要太高,自己非常努力依然不能達到,這樣就會產(chǎn)生挫敗的情緒,嚴重的可能就會有焦慮癥的出現(xiàn)的。不要做一個完美主義者,因為生活中往往就是由許多不完美組成的,這樣也可以避免焦慮癥的出現(xiàn)。

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