老中醫(yī)談養(yǎng)生兩大秘訣
2017-07-02 23:57:59 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)生小秘笈1：干洗臉搓胸脯
紅光滿面的陳基長(zhǎng)有一套養(yǎng)生小秘笈。首先是干洗臉?lè)?，每天早上在洗臉后擦干雙手，再相握揉搓，然后在面部作按摩
養(yǎng)生小秘笈1：“干洗臉”搓胸脯
紅光滿面的陳基長(zhǎng)有一套養(yǎng)生小“秘笈”。首先是“干洗臉”法，每天早上在洗臉后擦干雙手，再相握揉搓，然后在面部作按摩式“干洗臉”，分別在容易產(chǎn)生皺紋的眼角、額頭上順著皺紋生長(zhǎng)方向揉磨，再在容易產(chǎn)生眼袋的眼窩處作半月形打圈按摩。每次堅(jiān)持5分鐘左右就有通筋活絡(luò)的美容之效。
還有搓胸脯，由于人的胸腺萎縮后會(huì)削弱人的抵抗力，因此陳基長(zhǎng)每天洗澡時(shí)用手掌用力搓擦胸脯中心，一般搓擦10~20下使其發(fā)紅即可。
養(yǎng)生小秘笈2：愛(ài)吃香蕉嚼花生
在食物上，陳基長(zhǎng)也有自己的堅(jiān)持，他每天正餐過(guò)后必吃一種水果———香蕉。現(xiàn)在腸癌逐步高發(fā)，就是因?yàn)椴煌ū?，消化不良造成的，而香蕉正具有助消化和通便的功能。而且香蕉的營(yíng)養(yǎng)容易被人體吸收而轉(zhuǎn)化為熱量，對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)的老人來(lái)說(shuō)更加適合。
花生是陳基長(zhǎng)愛(ài)吃的零食，因?yàn)樗X(jué)得花生含有高能量，而且是健康的“植物油”。不過(guò)他也提醒，陰虛火旺體質(zhì)的人要慎吃炒花生，可以采取“花生煲豬腳”的吃法。
