夏天降溫解暑是一件重要的事情，有人會用空調(diào)、有人會喝冷飲，也有人會去游泳，多種降溫方式對于解暑確實(shí)有非常好的幫助，但是，當(dāng)你在解暑的時(shí)候進(jìn)了這些誤區(qū)時(shí)，那么往往會對身體帶來很大的傷害，下面就來看看，夏天解暑的誤區(qū)有哪些？

1、休息的時(shí)候過度貪涼

在夏天的晚上，較高的溫度往往讓人睡不著覺，這個時(shí)候想著把空調(diào)打開也是極好的事情。要是條件有限，晚上睡覺的時(shí)候把電風(fēng)扇打開也不錯。

但其實(shí)，在晚上睡覺的時(shí)候，不能過度的貪圖涼意，這是因?yàn)橐归g溫度變化還是非常明顯的，會讓人的身體不斷的受到風(fēng)寒。容易損傷陽氣，夏天人們的毛孔不斷張開，在熟睡的時(shí)候，身體代謝趨于減慢，體表的溫度開始不斷下降，身體抵抗力開始慢慢變?nèi)酢?/p>

這個時(shí)候不論是用空調(diào)還是用電風(fēng)扇都會讓濕邪進(jìn)入到身體中，造成機(jī)體受到損傷，不能一味的追求涼快，希望大家要多多注意。

2、運(yùn)動結(jié)束沖涼水澡

夏天即使溫度很高，但是運(yùn)動達(dá)人依然會進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動結(jié)束之后，身體的燥熱、流汗往往會讓自己非常難受。

這個時(shí)候不少人會沖一下涼水澡，企圖降溫，其實(shí)，這樣的方式看起來確實(shí)讓自己降溫了，但是，卻會讓濕邪、濕氣不斷的進(jìn)入到身體。

人們適應(yīng)溫度是需要一個過程的，要是一下子從高溫的狀態(tài)下進(jìn)入到低溫的狀態(tài)，會讓身體受到刺激。

3、光著上半身

對于一些不拘小節(jié)的人來說，夏天會光著上半身，還別說，這樣的方式確實(shí)非常降溫，但是，這樣的方式只能一時(shí)使用，千萬不要一整天都光著身子。

這是因?yàn)樵诠庵碜拥臅r(shí)候，會造成空氣中的濕邪之氣不斷的進(jìn)入到身體中，對于后背、腹部會造成刺激。

造成背部受涼是常見的情況，造成腹瀉也是人們不得不防的事情，因而，在生活中，即使非常炎熱，最好還是應(yīng)該在穿著衣服，以免造成不必要的麻煩。

結(jié)語：通過上面關(guān)于夏天解暑誤區(qū)的簡單描述，相信大家對于這些誤區(qū)有了更多的了解，夏天解暑確實(shí)是一件重要的事情，要是忽視了這些對于健康是有傷害的，希望上面的介紹對大家有所幫助，在以后的生活中盡量避免這些誤區(qū)，從而保健好身體。