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飯后八陋習(xí)“謀殺”健康

2017-07-30 09:12:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:陋習(xí)1 飯后吃水果 食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過1到2小時的消化,如果飯后立即吃水果,就會被先吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。 陋習(xí)2

陋習(xí)1.飯后吃水果

食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過1到2小時的消化,如果飯后立即吃水果,就會被先吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。

陋習(xí)2.飯后飲濃茶

飯后喝茶,會沖淡胃液,影響消化,影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收。

陋習(xí)3.飯后吸煙

飯后吸煙的危害比平時大10倍!

陋習(xí)4.飯后洗澡

飯后洗澡,血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少,使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

陋習(xí)5.飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌,就放松皮帶扣,這樣會造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂。

陋習(xí)6.飯后散步

飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因?yàn)檫\(yùn)動量的增加,影響消化道對營養(yǎng)的吸收。

陋習(xí)7.飯后唱卡拉OK

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。

陋習(xí)8.飯后開車

司機(jī)飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦器官暫時性缺血,導(dǎo)致操作失誤。所以飯后立即開車容易發(fā)生車禍。

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