亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生誤區(qū) > 正文

夏季午睡時間不宜超30分鐘

2017-07-30 09:12:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:湖北省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授譚子虎介紹,夏日晝長夜短,人們睡得晚起得早,夜間得不到充足睡眠,午睡有利于補充體力,確實能提精氣神。 但

湖北省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授譚子虎介紹,夏日晝長夜短,人們睡得晚起得早,夜間得不到充足睡眠,午睡有利于補充體力,確實能提“精氣神”。

但午睡時間太長并不好。譚子虎說,午睡時間若超過30分鐘,身體就會進入深睡期,45分鐘左右醒來由于未能完成整個睡眠周期,會導(dǎo)致頭疼及其他不適癥狀。健康的午睡以15至30分鐘最恰當,如超過30分鐘,建議將其延長到1至1.5個小時,這樣能完成整個睡眠周期。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 那曲县| 康马县| 花莲县| 凤台县| 武陟县| 贵定县| 清丰县| 子长县| 伊川县| 平乡县| 西乌珠穆沁旗| 铅山县| 化隆| 怀集县| 香河县| 桂林市| 新营市| 竹山县| 嘉黎县| 托里县| 湖州市| 资源县| 雅安市| 哈密市| 四子王旗| 东方市| 镇原县| 运城市| 宁化县| 布拖县| 夏河县| 定州市| 连山| 垣曲县| 肃北| 阿尔山市| 温宿县| 福泉市| 来凤县| 衡阳县| 凌云县|