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哪些方法可以戒煙呢

2017-06-16 07:59:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著人們對煙草的進一步認識,知道里面含有大量的致癌物質,對我們的身體會造成致命的影響,因此也在尋找著各種各樣可以戒煙的方法。但令人

隨著人們對煙草的進一步認識,知道里面含有大量的致癌物質,對我們的身體會造成致命的影響,因此也在尋找著各種各樣可以戒煙的方法。但令人痛心的是,還是有一些朋友們對此不產生重視,每天依然在加大著抽煙的頻率,享受煙草帶來的快感。那么哪些方法可以戒煙呢?針對這個疑問,接下來時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。

1.飲水戒煙

想戒煙的人可以在煙癮上來的時候,飲一大杯水,就可以逐步減少吸煙量,達到戒煙的目的。其有效率可達90%。

2.中藥戒煙

取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸煙36天,煙癮即除。煙癮大者,可連服3劑。

3.蘿卜絲戒煙

將白蘿卜洗凈切成絲,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加入適量白糖,即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲,吃后吸煙就會覺得淡而無味,不想吸煙,慢慢達到戒煙目的。

4.檳榔戒煙

在檳榔中心鉆一個小洞,滴入煙筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗凈晾干。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。

首先要保持輕松愉快的心情,消除緊張的情緒,壓力大經常地就會讓人想抽煙,消除這種情緒對戒煙有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來,所謂的眼不見為凈。多去運動鍛煉,例如散步、跑步之類的,轉移下自己的注意力,呼吸下新鮮空氣。也可以就去看一些癌癥病人的資料,強迫戒煙。還有,盡量少參加聚會或和煙癮大的人在一起,別人不邀請,看不到自然想得就少??傊錈煏r有百利而無一害,希望能早日成功戒煙

以上所說的都是一些可以戒煙的方法,相信只要認真閱讀了的朋友們就不難發(fā)現(xiàn),在日常生活中這些戒煙的方法都是比較簡單而普遍的。只需要朋友們能克服心癮,按照上面講述的方法來操作,相信戒煙也不是難事。那我想再提醒一下朋友們,煙草對我們有極大的吸引力,因此我們要注意復吸的可能性。

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