胃脹痛不消化怎么辦
腸道是比較脆弱的身體部位，若是護(hù)理不好就很容易出現(xiàn)腸胃不適等現(xiàn)象，像胃病、消化不良等十分常見(jiàn)。胃脹痛還會(huì)讓患者承受巨大的身體痛苦，而且需要很長(zhǎng)一段時(shí)間調(diào)理才能慢慢康復(fù)。胃脹痛不消化怎么辦呢？胃脹痛的時(shí)候通過(guò)什么樣的治療方法可以讓患者得到有效緩解呢？
1、首先應(yīng)該避免胃部積食，經(jīng)常這樣的人建議少量多餐，吃飯時(shí)不要狼吞虎咽，應(yīng)該咬碎咬細(xì)了再吞下，建議可以先試試健胃消食片一段時(shí)間
2、胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，應(yīng)該避免食用隔夜的食物、不干凈的食物等，食用前應(yīng)該先洗手，由于平時(shí)的工作需要可能你的手已經(jīng)沾滿了大量的細(xì)菌，勤洗手絕對(duì)沒(méi)有壞處
3、由于現(xiàn)在大多數(shù)人上班都是坐在電腦前上班，很少起來(lái)活動(dòng)，導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，不消化，經(jīng)常性胃脹，建議大家下班時(shí)間可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，活動(dòng)一下身體，慢跑是很不錯(cuò)的選擇
4、剛吃完飯應(yīng)該多走走，但不能馬上跑步，不要?jiǎng)偝酝昃吞上?，這樣對(duì)胃十分不好，晚飯后建議可以到附近公園散散步
5、歸根結(jié)底還是因?yàn)槿梭w缺少運(yùn)動(dòng)，總是以一個(gè)固定的姿態(tài)持續(xù)一整天，這樣不僅對(duì)胃不好，也會(huì)影響血液的流通，上班族建議最多每個(gè)小時(shí)應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)一下身體
6、如果感覺(jué)比較嚴(yán)重的話，建議馬上到醫(yī)院觀察，不要全憑個(gè)人判斷，以免延誤治療
胃脹痛不消化怎么辦？上面已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，所以胃部不好人在日常更需要注意養(yǎng)胃，按時(shí)吃飯少食多餐，而且不宜吃的過(guò)飽。更不能吃辛辣刺激性的食物，否則對(duì)胃部的刺激很大，容易出現(xiàn)胃絞痛、胃脹痛不消化等現(xiàn)象。
