關(guān)節(jié)是人身體部位中運(yùn)動(dòng)最多的一個(gè)部分，很多人在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況的原因有很多，有的是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，還有的是因?yàn)榛加心撤N關(guān)節(jié)疾病而導(dǎo)致的?？傊P(guān)節(jié)酸痛都會(huì)給患者的生活帶來(lái)極大的不便所以大家一定要給予足夠的重視，那運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事呢？

退行性骨性關(guān)節(jié)炎：多出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖等;關(guān)節(jié)痛與活動(dòng)有關(guān)，在休息后疼痛就緩解;在關(guān)節(jié)靜止久后再活動(dòng)，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，活動(dòng)后消失;病情嚴(yán)重者即使在休息時(shí)都會(huì)關(guān)節(jié)痛和活動(dòng)受限或關(guān)節(jié)腫脹。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在日常生活中，需要溫?zé)?，多曬太?yáng)，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺(tái)階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺(tái)階時(shí)最好扶樓梯或手杖，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽(yáng)祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。

骨性關(guān)節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見(jiàn)于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬(經(jīng)輕微活動(dòng)后會(huì)覺(jué)疼痛減輕)，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等?；撔躁P(guān)節(jié)炎往往由細(xì)菌侵入關(guān)節(jié)腔引起，多見(jiàn)于少年兒童，常發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。

運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事？看完上面的介紹之后你應(yīng)該有所了解了吧。對(duì)于這種疾病大家一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療時(shí)間拖得越久越不利于病情的康復(fù)，另外大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做一些熱身活動(dòng)，防止出現(xiàn)肌肉拉傷韌帶損傷等情況。