睡前泡腳有什么作用呢

2017-06-08 01:12:00　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多人到了冬季的時(shí)候都喜歡在晚上睡覺(jué)之前給自己泡腳，泡腳的好處有很多，泡腳可以讓腳變得更暖和，泡腳也是能夠強(qiáng)健身體的，泡腳還有很多

很多人到了冬季的時(shí)候都喜歡在晚上睡覺(jué)之前給自己泡腳，泡腳的好處有很多，泡腳可以讓腳變得更暖和，泡腳也是能夠強(qiáng)健身體的，泡腳還有很多好哦出，泡腳也是可以治病的，泡腳還能夠強(qiáng)健我們的體質(zhì)，但是很多人對(duì)這種習(xí)慣非常的不解，不知道自己為什么要泡腳，那么在睡前的時(shí)候泡腳到底有什么作用呢？

堅(jiān)持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子里，熱水能夠促進(jìn)腳底的血管擴(kuò)張，使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預(yù)防感冒。

工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。

天冷的時(shí)候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩里翻來(lái)覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發(fā)熱，也就更容易入睡。

泡腳的水溫不能過(guò)高，不然有可能出現(xiàn)燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什么作用。一般以40度為宜，最高不超過(guò)45度。

水量不能太少，要以能浸沒(méi)腳踝為宜，才能夠充分促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。

如果自己在晚上睡覺(jué)之前泡腳的話，那么就可以給自己的身體帶來(lái)這樣的好處，睡前泡腳晚上也能夠睡一個(gè)安穩(wěn)，安心的睡眠，這樣也是可以讓自己第二天的體質(zhì)變得更好，睡前泡腳也能夠讓我們的心情變大更舒暢，在晚上睡覺(jué)之前泡腳還可以改善身體冰冷的局面。