亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識(shí) > 正文

?睡眠時(shí)間過長有哪些危害呢?

2017-06-08 00:34:14  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著社會(huì)壓力的增加,越來越多的人喜歡在休息日或假期睡個(gè)懶覺來放松自己。甚至?xí)X得睡得越久越好,但是事實(shí)是這樣嗎?睡眠時(shí)間過長對我們

隨著社會(huì)壓力的增加,越來越多的人喜歡在休息日或假期睡個(gè)懶覺來放松自己。甚至?xí)X得睡得越久越好,但是事實(shí)是這樣嗎?睡眠時(shí)間過長對我們的身體有哪些危害呢?今天就讓我們一起來了解一下吧:

1、如果我們睡眠時(shí)間過長,每天超過八個(gè)小時(shí),由于我們長時(shí)間地躺在床上,活動(dòng)減少,首先會(huì)對我們的胃造成一定的傷害,因?yàn)槲覀兾钢械氖澄锱趴沼幸欢ǖ臅r(shí)間,當(dāng)我們胃中的食物排空后,胃液仍然在分泌,如果在早上不按時(shí)起床進(jìn)食,胃液就會(huì)消化我們的胃黏膜,對我們的胃造成一定的傷害。

2、再者,我們早上最好的進(jìn)食時(shí)間是7~8點(diǎn)鐘的時(shí)間,如果我們睡眠時(shí)間過長,導(dǎo)致早上不按時(shí)進(jìn)食,我們膽囊中分泌的膽汁不能按時(shí)排出,還會(huì)增加我們患膽囊結(jié)石的機(jī)會(huì),患上膽囊結(jié)石后,如果沒有及時(shí)治療,會(huì)嚴(yán)重地影響我們的工作和學(xué)習(xí)。

3、長時(shí)間睡眠后,還會(huì)造成我們的身體的重要器官:心臟的活動(dòng)減弱。心臟的活動(dòng)減弱后,導(dǎo)致心臟射血減少,周圍重要器官的供血出現(xiàn)不足的現(xiàn)象,并且由于血液供應(yīng)的不足,從而導(dǎo)致這些重要器官出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象。

4、我們的大腦長時(shí)間的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足,會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍,對事物的反應(yīng)能力變慢,并且由于長時(shí)間的睡眠時(shí)間過長,還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)神志恍恍惚惚,成天頭昏腦脹的現(xiàn)象。

5、由于長時(shí)間的睡眠,還會(huì)導(dǎo)致身體的代謝減慢。由于我們的肌肉組織也得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)和氧氣,我們會(huì)經(jīng)常感到渾身軟弱無力,容易疲倦的現(xiàn)象。并且由于長時(shí)間的睡眠,室內(nèi)空氣中的一些對我們?nèi)梭w有害的細(xì)菌容易進(jìn)入到我們的呼吸道,導(dǎo)致我們患上呼吸道疾病。

6、長時(shí)間的睡眠時(shí)間過長,還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,因?yàn)槲覀兓顒?dòng)過少,體內(nèi)進(jìn)食的營養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)消耗掉,會(huì)變成脂肪等物質(zhì)儲(chǔ)存在我們的體內(nèi),導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,在出現(xiàn)肥胖后,會(huì)增加糖尿病和其他疾病的患病機(jī)會(huì),嚴(yán)重影響我們的身體健康。

由此可見,睡眠時(shí)間絕不是越長越好,相反如果我們睡眠時(shí)間過長反而會(huì)給我們的身體造成很大的傷害。所以在平常的生活中,大家應(yīng)養(yǎng)成健康科學(xué)的作息習(xí)慣,營造更加科學(xué)的生活環(huán)境。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 遂溪县| 合江县| 兴化市| 汽车| 宜黄县| 来安县| 商洛市| 株洲市| 台中市| 阿巴嘎旗| 凌海市| 库伦旗| 益阳市| 竹山县| 浮梁县| 鄂伦春自治旗| 息烽县| 广宁县| 石城县| 武汉市| 黔西县| 汝阳县| 迭部县| 牟定县| 南岸区| 屯昌县| 广德县| 台东县| 万盛区| 福海县| 巫溪县| 鄂伦春自治旗| 麻城市| 常山县| 海原县| 连江县| 裕民县| 邯郸市| 通城县| 日土县| 龙井市|