特別想睡覺是怎么回事
有的人一整天都感到自己想睡覺打盹，這到底是怎么回事呢，其實人們很容易想到的就是前一天晚上沒有睡好，所以會感覺自己非常疲憊，特別想睡覺。如果你前一天的睡眠很充足，而且就在午休之后還是出現(xiàn)了困倦的現(xiàn)象，那就可能是其他的原因引起的，例如各種身體的狀況，身體的氣血不足。
病因1 冬積內(nèi)火
春困并不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內(nèi)因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
醫(yī)學專家曾經(jīng)研究過，如果是氣血不足會讓人產(chǎn)生疲憊還有特別想睡覺的情況，身體中缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)也會造成想睡覺的情況，所以要注意營養(yǎng)的均衡攝入，不要挑食，另外就是經(jīng)常定期定量的鍛煉會讓你的身體變得更加強壯，不容易打瞌睡。
