長期失眠對(duì)身體的危害有哪些
現(xiàn)在我們的生活工作壓力都很大，工作的競爭這么激烈，在這個(gè)優(yōu)勝劣汰的社會(huì)上，每個(gè)人都是頂著壓力在工作，家庭的壓力很大，房價(jià)等物價(jià)水平這么高，對(duì)我們來說長期經(jīng)受著這些巨大的壓力，會(huì)讓我們失眠，睡不好覺，偶爾失眠還好，如果長期失眠那該怎么辦呢？我們一起來看看長期失眠對(duì)身體的危害有哪些？
失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠(yuǎn)的角度來看，危害更是巨大和深遠(yuǎn)的：大多數(shù)患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥;
同時(shí)失眠對(duì)于很多人來說都是一誘發(fā)某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀;
失眠的危害會(huì)影響到人的社會(huì)性，由于長期陷入對(duì)于睡眠的擔(dān)心與恐慌中，人會(huì)變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感。
睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。
看了上面的介紹，我們充分了解了長期失眠對(duì)身體的危害有什么，我們要適當(dāng)?shù)尼尫盼覀兊膲毫?，努力提升自己，如果說經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，以免引起身體其他的疾病，長期失眠對(duì)我們身體的危害這么多，我們一定要重視。
