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晚上磨牙咋辦呢?

2017-05-26 23:08:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:睡在你身邊的那個(gè)人,晚上睡覺有什么不良嗜好嗎?容易踢被子?打呼?還是磨牙?據(jù)了解,磨牙是其中最令人發(fā)指的不良睡相。很多人都說磨牙令

睡在你身邊的那個(gè)人,晚上睡覺有什么不良嗜好嗎?容易踢被子?打呼?還是磨牙?據(jù)了解,磨牙是其中最令人發(fā)指的不良睡相。很多人都說磨牙令人頭發(fā)發(fā)麻,有時(shí)候也知道不是身邊的那個(gè)人故意的,不忍心苛責(zé)他,可偏偏又令人難以入睡,非常煩惱。那么,晚上磨牙該咋辦?

引起磨牙的原因主要有四種:

(1)神經(jīng)緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素容易患磨牙癥;

(2)胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致患磨牙癥;

(3)過度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員,鐘表匠等易患磨牙癥;

(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患磨牙癥。

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀:

①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)

②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生

③使用牙合墊,患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛

④藥物治療,主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時(shí)才可考慮,需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行

不要以為晚上磨牙是小事,其實(shí)是會(huì)影響睡眠和牙齒健康的。晚上磨牙該咋辦?既然目前沒有完全治療的方法,就只能依靠大家注意平時(shí)的生活習(xí)慣了。另外,建議大家到醫(yī)院檢查具體的病因,然后對(duì)癥下藥。嚴(yán)重的人可以去做一副頜墊來保護(hù)牙齒。

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