最近睡覺磨牙該怎么辦
磨牙，相信很多人都出現(xiàn)過這種癥情況，晚上睡覺的時(shí)候，牙齒互相摩擦發(fā)出吱吱的聲音，如果身邊睡的有人的話，也會(huì)影響他人的休息，而且長時(shí)間的磨牙，是極不利于我們牙齒健康的。但是，還是會(huì)有很多人忽視磨牙，磨牙的危害是非常大的，那么，最近睡覺磨牙該怎么辦呢？
1)心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。作用很小。
3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。
4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期
以上內(nèi)容就是關(guān)于最近睡覺磨牙該怎么辦的介紹了，相信大家在看過上文的介紹之后也知道磨牙是怎么回事了，又該怎么辦了吧！磨牙雖然看似非常的常見，但是對(duì)我們牙齒的傷害是非常大的，希望大家能夠了解磨牙的危害，積極治療。
