為啥睡覺磨牙呢
每個(gè)人每天都要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才能保證精力充沛，但是有的人在睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕也有的人會(huì)死磨牙，在一定程度上都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。而且不管是成年人還是小孩子都經(jīng)常磨牙，雖然是很常見的現(xiàn)象，但是還有很多人對(duì)此不是很了解，為啥睡覺磨牙呢？一起看看吧！
成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：
(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;
(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此;
(3)過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等;
(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。
肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。
睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。
通過上面的介紹，成年人為啥睡覺磨牙呢？大家都知道了吧，這其實(shí)也是表示您身體健康有危害的一個(gè)信號(hào)。有的可能是因?yàn)榫襁^度緊張，也有的是腸道疾病所導(dǎo)致，總之當(dāng)大家覺得磨牙比較嚴(yán)重的時(shí)候，就應(yīng)該按照上面的方法給予必要的治療。
