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女人晚上睡覺怕冷有哪些原因

2017-05-26 22:27:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性相比較男性來說體質(zhì)是比較弱的,特別是到了冬季天氣比較寒冷的時候就更加能表現(xiàn)出來,不少女性朋友在冬季時白天常會凍的手腳冰涼,到了

女性相比較男性來說體質(zhì)是比較弱的,特別是到了冬季天氣比較寒冷的時候就更加能表現(xiàn)出來,不少女性朋友在冬季時白天常會凍的手腳冰涼,到了晚上睡覺的時候更加是整晚捂不熱被窩,這時就不得不開空調(diào)來改善一下室內(nèi)的溫度。那么女人晚上睡覺怕冷的具體原因是什么呢?

具體原因:

1、可能是天氣原因。剛睡下的時候可能屋子里面溫度高,但是后半夜的時候會涼,所以會更加怕冷。

2、身體虛弱所致的, 建議食動結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理,最為科學(xué),從而實現(xiàn)快速調(diào)節(jié)的目的。 同時建議飲食以清淡易消化的食物為主,營養(yǎng)豐富,不偏食忌食、粗細(xì)搭配,多增加高纖維類食物

3、可能是體質(zhì)原因,本身是陽虛體質(zhì)的。這樣晚上睡覺的時候,陽入于陰,陽氣更加不足,引起夜間睡覺怕冷。

改善方法:

1、睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水澡,擦干后立刻穿上襪子保溫。

2、女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥。

女人本身就是氣虛的比較多一些,所以會比較怕冷, 另外女人宮寒的比較多,冬季手涼腳涼很正常的,這個時候睡覺的話更加的容易感覺到寒冷了。所以建議女性朋友要多進(jìn)行一些運動,不但可以增強(qiáng)身體素質(zhì),還能一定程度上改善怕冷的癥狀。

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