消化不良導(dǎo)致失眠怎么辦
2017-05-26 22:27:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病的時候，它不僅會使得我們的消化功能出現(xiàn)問題，還是可以有很多的并發(fā)癥，比如說在出現(xiàn)消化不良的時候還會伴有胃部的不舒服
消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病的時候，它不僅會使得我們的消化功能出現(xiàn)問題，還是可以有很多的并發(fā)癥，比如說在出現(xiàn)消化不良的時候還會伴有胃部的不舒服以及嚴(yán)重的還可能會患有失眠，那么對于消化不良導(dǎo)致的失眠的患者朋友們來說，到底要怎么辦才會使得我們的消化系統(tǒng)更加健康呢？
方法：
1、吃生番茄，修補腸道損傷，當(dāng)早餐吃。
2、吃素酒：吃生甜酒釀，把消化搞好，用涼開水兌著吃。這叫吃素酒。剛研究出來的結(jié)果。和尚不喝葷酒、只吃素酒。如皋人叫做‘漿糟’、巴馬人叫做竹筒酒。
3、吃苦瓜補氣。午飯+晚飯吃，苦瓜過水去味再炒。
4、吃好多菜。瓜類殘留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。蕎頭，生洋蔥，生蒜苔等殺菌菜類。
建議：
失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，還有平時要有規(guī)律飲食。 可以口服谷維素片+維生素 B1片+安神補腦液進行調(diào)理，平時飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
對于消化不良的朋友們來會所一定要注意自己的飲食，盡量可以吃一些新鮮的食物，飲食也最好以清淡為主，另外要注意盡量不要吃刺激性的食物，注意多吃一些容易消化的食物或者是新鮮懂得瓜果蔬菜，出現(xiàn)失眠的時候要不要過于擔(dān)心，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會放松心情。
