午睡起來心慌怎么辦
相信在生活中不少人有這樣的情況，那就是午睡起來心慌，有些人是由于剛剛吃飽飯馬上睡覺，或者睡覺時習(xí)慣趴著壓到心臟所導(dǎo)致的，同樣有些人生活習(xí)慣很好，平時身體也很健康，但唯獨(dú)經(jīng)常會出現(xiàn)午睡起來心慌的情況，那么當(dāng)我們遇到午睡起來心慌的時候怎么辦呢？下面大家就和我一起來了解下吧。
每天中午吃完飯后，先休息一下再走下樓梯，大概從吃完飯后到要休息有20分鐘，避免吃完中飯后馬上睡覺。走樓梯，可以幫助你中午吃進(jìn)去的食物流動到你的胃里，這樣，睡覺時就不會覺得心頭沉沉的，因為食物已經(jīng)充分地跑到你的胃里了，不會城壓到心臟了。
因為之前沒有午休的習(xí)慣，心慌，心虛，沒精神，這一切，是因為你打亂了人體生物鐘，使你的生理系統(tǒng)處于混亂中。此時，你必須重新安排你的作息時間?？梢悦刻煳缢瘯r間由短到長的調(diào)整，沒辦法一下子入睡，你可以多躺，4-5天后，你自然會入睡的。
每天中午吃完飯后，喝點(diǎn)菊花茶，聽說可以散陽氣。因為午睡的時候，你人體處于陽氣最為旺盛的時刻，陽氣旺，所以午睡后心跳就會加快，會心慌。不過，菊花茶可以在你4-5天后，你自然不會覺得難以入睡后就不用喝了。改為，每次午睡醒來喝一杯水。
注意事項：
平時要多注意勞作結(jié)合，不能給自己太大壓力，因為壓力大也會造成心血管供血不足，這種情況也會引起午睡時心慌的。如果以上的方法都還沒辦法幫到您，那需要去做心電圖檢查，看是否心臟有異常。
午睡起來心慌怎么辦？在看了我為大家介紹的上述文章后相信大家都已經(jīng)了解啦，其實有很多時候我們身體出現(xiàn)的不適癥狀多是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣同時飲食清淡，必要時到正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免病情加重。
