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晚上起夜吃什么好呢

2017-05-26 21:33:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:晚上起夜的問題成為我們很多人都特別反感的一種大問題,晚上起夜可以多吃一些枸杞,枸杞具有很好的調(diào)節(jié)生理狀態(tài)功能的效果,枸杞還可以有效

晚上起夜的問題成為我們很多人都特別反感的一種大問題,晚上起夜可以多吃一些枸杞,枸杞具有很好的調(diào)節(jié)生理狀態(tài)功能的效果,枸杞還可以有效地幫助我們女性朋友緩解在月經(jīng)階段出現(xiàn)的氣血不調(diào)的問題,效果非常顯著,來了解一下晚上起夜吃什么好呢吧。

一般人們起夜多半是因為內(nèi)急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一兩次,不僅有助于降低膀胱癌和泌尿系結(jié)石,晚上起夜時喝杯溫開水,還有助于降低心腦血管意外。

夜尿頻多者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬,尤其是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品,少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類,少用雪梨、香蕉等果品。 下面介紹幾則成功治愈“夜尿頻多”的食療偏方:

1)核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒,拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干,用鹽調(diào)味佐餐??裳a腎壯陽。

2)燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克,芡實、黨參各15克,白果(銀杏)5枚,生姜1片,燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

3)竹絲雞湯 取烏雞四分之一只去皮脂,巴戟天鹽水炒制10克,杜仲鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味),淮山15克,煲湯服食,能補腎陽,溫而不燥。

4)豬小肚湯 豬小肚(膀胱)一個,蓮子肉、芡實各20克,田七片6克或田七末3克,陳皮半片,煲湯或燉服。能補脾固腎,散瘀縮尿。

5)蒸麻雀肉 取鮮麻雀3至5只,去毛和內(nèi)臟,與瘦肉片適量調(diào)味蒸熟供食。能補腎壯陽益精固澀。

6)豬腰湯 豬腎(豬腰)一只挑凈筋膜,切片,加鹽水炒過之杜仲15克、益智仁6克,生姜、鮮蔥若干,燉服。能補肝腎,縮小便。

7)三仙雞湯 以金櫻子、芡實各15克,枸札子10克,生姜1片,配竹絲雞(去皮脂)四分之一只,燉湯服食。有固腎縮尿的功效。

晚上起夜吃什么好呢的食物有很多,日常也一定要注意補充我們體內(nèi)的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成生理機能的重要基礎(chǔ)物質(zhì)。蛋白質(zhì)充足就有可能使我們自身的生理機能處于正常的健康狀態(tài),多吃一些肉蛋奶等物質(zhì)效果是非常不錯的。

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